Nozaru literatūra

Kad tev pēdējo reizi bija pirmā reize? Iespējams, tieši šis atklāti izaicinošais jautājums mūs mudina doties vilinošā pirmatnībā, kāda joprojām atrodama Andu kalnos. Septiņas ekspedīcijas Dienvidamerikā, astoņi patiesām emocijām bagāti un krāšņām bildēm ilustrēti pieredzes stāsti par trejdeviņiem kalniem, tajā skaitā par deviņām augstākajām virsotnēm šajā kontinentā – par to visu grāmatā. Čīle, Argentīna un Peru, Andu kalni dažādos reģionos: gan Atakamas augstkalnē, gan Patagonijā, gan brīnumainajos Balto Kordiljeru kalnos, kas neapšaubāmi ir vieni no savdabīgi krāšņākajiem kalniem pasaulē.

Stāstos attēloti mūsu pirmie soļi augstkalnu ekspedīcijās, kurās guvām jaunu pieredzi, mācības un atklāsmes par īpašu kalnos kāpšanas veidu – andīnismu. Vēl spilgtāka gūtā pieredze iezīmējas tāpēc, ka gandrīz visu centāmies darīt pašu spēkiem, uz vairumu virsotņu kāpjot divatā tā sauktajā Alpu stilā. Mūsu stāstos izsekojams attīstības ceļš, gan kāpjot augstkalnu virsotnēs tuvu septiņu kilometru augstumam, gan dodoties nezināmajā tehniski sarežģītos un bīstamos kāpienos.

“Kas ir nogājis greizi ar Amerikas jaunatni?” Ebigeila Šreiere sev jautāja, vērodama šodienas ASV realitāti, un veica ASV garīgās veselības industrijas izpēti. Secinājumus viņa publicēja grāmatā “Sliktā terapija”.

Latviešu valodā grāmata tiek izdota ar mērķi rosināt diskusijas un domapmaiņu par tajā aplūkotajām tēmām, lai pēc dažiem gadiem līdzīgu jautājumu nenāktos uzdot arī Latvijā.
Mileniāļu un Z paaudzes bērni tika pāraprūpēti un audzināti ar terapeitisku pieeju. Viņu vecāki bija apsēsti ar savu bērnu laimi. Taču tagad šie bērni ir izauguši par vientuļiem, nemierīgiem, depresīviem un nedrošiem jauniešiem.

Šajā grāmatā pasaulē pazīstamais biheiviorisma eksperts un vairāku starptautisku bestselleru autors Tomass Eriksons pēta smalko robežu starp meliem un patiesību, patiesības noklusēšanu un skaitļu un statistikas datu viltošanu, kā arī maldinošiem baltajiem meliem. Autors ar sev raksturīgo vieglumu un humoru analizē, kāpēc mēs melojam pat tad, kad to nevēlamies, kā meli ietekmē mūsu savstarpējās attiecības un kā atpazīt manipulācijas.

Grāmata sniedz praktiskus padomus un skaidras stratēģijas, kā atmaskot meļus un iemācīties saskatīt patiesību, kā izvairīties no melu slazdiem un dzīvot mierīgāk un pārliecinošāk, dziļāk izprotot sevi un citus.

Starptautiski pētījumi atklāj satraucošus faktus – kopš 2010. gadu sākuma daudzās pasaules valstīs ir ievērojami pasliktinājusies bērnu un pusaudžu psihiskā veselība. Kāpēc depresija, trauksme, paškaitējums un pašnāvības pēkšņi kļuvušas par tik plaši izplatītu problēmu jauniešu vidū?
ASV sociālpsihologs un vairāku bestselleru autors Džonatans Haids (Jonathan Haidt) uzsver trīs galvenos šīs krīzes cēloņus, proti, tehnoloģiju laikmeta tendences: viedtālruņi, sociālie mediji un pašbilžu kultūra. Vesela paaudze jau ir nodzīvojusi vienu no trauslākajiem dzīves posmiem – pusaudža gadus – ar šiem digitālajiem rīkiem rokā. Dž. Haids padziļināti analizē, kā jaunā digitālā kultūra ietekmē jauniešu psihisko labbūtību, un piedāvā risinājumus, kā mainīt situāciju.

Katra saimniece ik gadu smeļas idejas jaunām konservējumu receptēm, – tā pašai ir interesantāk un arī ģimeni var iepriecināt.  Lai šī grāmata kalpo par iedvesmu ziemas krājumu gatavošanā!

Saturs:Padomi, kā dabas veltes kaltēt un saldēt. Gurķu, tomātu un citu dārzeņu konservējumi. Zupu sagataves ziemas krājumiem. Liekam sēnes burciņās. Idejas aromātiskiem un gardiem ievārījumiem. Receptes sukādēm, pastilām un marmelādēm.

No papīru kaudzēm uz efektīvām informācijas plūsmām – ar sapratni, drosmi un humora dzirksti. Šī grāmata ir ceļvedis tiem, kas vēlas sakārtot dokumentu, informācijas un datu (DID) pārvaldību laikmetā, kad viss kļūst digitāls, bet skaidrības joprojām trūkst. Autore piedāvā praktisku un mūsdienīgu skatījumu uz DID sistēmu veidošanu, balstoties gan uz normatīvo aktu izpratni, gan organizāciju daudzveidības atzīšanu – jo ne visiem jākāpj vienā kokā. Ar skaidru loģiku un piemēriem apskatīti elektronisko dokumentu tipi, klasifikācija, uzglabāšana, pārejas uz e-vidi soļi un ieteikumi dažāda mēroga organizācijām. Īpaši vērtīgs ir skaidrojums par datu, informācijas un dokumentu saistību – kā veidot saprotamu, efektīvu un ilgtspējīgu apriti. Noderīga gan praktiķiem, gan tiem, kas tikai sāk ieviest kārtību dokumentu pasaulē.

Kārena Klaimana ir radījusi grāmatu, kas draudzīgā, saprotamā un vizuāli atraktīvā veidā atklāj daudzas ikdienišķas un arī nopietnākas situācijas, ar kurām fiziski vai emocionāli saskaras lielākā daļa no jaunajām māmiņām pēcdzemdību periodā, bet par kurām bieži vien joprojām nav pieņemts runāt. Grāmata būs noderīga gan pirmā bērna māmiņām, gan tām, kurām jau ir pieredze, kā arī visiem, kas būs līdzās bērnam un mātei.

Dianu Bogdanovu lasītāji pazīst no grāmatas “Mana ome un vareņiki”, kurā autore stāsta par Ukrainā pavadīto bērnību, kā arī dalās ar gardu ēdienu receptēm no vecmāmiņas pūra.

Iedvesmu savai otrajai grāmatai Diana smēlusies saulainajā Andalūzijā. Autores ikdiena aizrit darbā sabiedrisko attiecību un labdarības jomā, taču tas neliedz viņai iespēju ar aizrautību apgūt arvien jaunas zināšanas un prasmes, kā ēdienu gatavošana, tango, lidošana ar paraplānu, spāņu valoda u. c., kas paver ceļu jauniem piedzīvojumiem.

Grāmatā “Kā gulēt gudrāk” Šons Stīvensons iepazīstina ar 21 stratēģiju, kā tikt pie labāka miega un labākas dzīves.

14 dienu miega izaicinājumā uzzināsiet: 

• kā pareizi iekārtot vidi miegam;
• kā sakārtot savu diennakts ritmu; 
• kādas uzturvielas un bagātinātāji nepieciešami ikdienā; 
• kādi vingrojumi palīdz uzturēt labu fizisko un garīgo formu. 

“Kā gulēt gudrāk” ir ceļvedis uz labāku miegu, možāku noskaņojumu un veselīgāku, laimīgāku ikdienu. 

Tas nav ēdiens. Tā ir rūpnieciski ražota ēdama viela.
Asprātīgs, izsmeļošs… un iznīcinošs pētījums par ultrapārstrādātas pārtikas zinātni, ekonomiku, vēsturi un ražošanu.
Esam jaunā “ēšanas laikmetā”, kurā lielāko daļu kaloriju iegūstam no ultrapārstrādātas pārtikas – vielu kopuma, kas to padara mīkstāku, sausāku, sāļāku, saldāku, ilgāk uzglabājamu, lētāku… un rada atkarību….

BŪT PAR BĀKU ir otrā grāmata LĪNAs grāmatu sērijā speciālistiem un citiem interesentiem, kam ikdienā nepieciešamas zināšanas par atbalsta sniegšanu līdzcilvēkiem.

Pieaugušie parasti vēl bērniem laimīgu un bezrūpīgu dzīvi, taču ne vienmēr to ir iespējams piepildīt. Arī bērni ir liecinieki vai upuri traģiskiem negadījumiem, piedzīvo vardarbību un nedrošību, viņu ģimenes mēdz šķirties, un arī viņi saskaras ar nāvi un miršanu. Šī grāmata noderēs ikvienam, kam nepieciešama palīdzība, atbalstot psiholoģiski traumētu bērnu, ‒ vecākiem, vecvecākiem, krustvecākiem, pedagogiem un citiem speciālistiem.

Kad bērni ir apmaldījušies vētrainā jūrā, viņiem, gluži kā maziem jūrniekiem, ir vajadzīgas spēcīgas un drošas bākas, kas viņus atgriež uz ceļa. Ar īsto atbalstu var pārvarēt pat vissmagākās traumas.

Grāmata “Ievads naratoloģijā” aicina ikvienu tās lasītāju izzināt naratoloģiju dažādos laika nogriežņos, vienlaikus cenšoties neatkārtot veidus, kā uz tās vēsturi un praksi raudzījušies nozares klasiķi. Izzinot virkni nacionālo skolu, kas literatūras teorijā pievērsušās stāstījuma izpētei, šajā grāmatā uzsvars likts uz praktisko izmantojamību teksta analīzē, ar to saprotot ne vien rakstītu tekstu, bet arī jebkuru analīzes objektu, kurā konstatējams stāstījums. Grāmatas izziņas objekts ir Andras Neiburgas īsproza, kas kļuvusi par aizraujošu pieredzi analīzes rīku iespēju izpētē.

Grāmatas četrās nodaļās autors iepazīstina ar nozīmīgākajiem naratoloģijas pētījumiem, stāstījuma jēdziena izpratni, klasiskās naratoloģijas rīkiem un postklasisko pieeju. Pamattekstu papildina analīzes piemēri, kopsavilkums angļu valodā, literatūras saraksts un detalizēts personu un priekšmetu rādītājs.

Leģendāru militāru konfliktu mācība mūsdienām: efektīvi risinājumi reālām dzīves situācijām.

Grāmatā aplūkota pasaules veiksmīgāko līderu pieredze un izmantotās stratēģijas, ar kurām iespējams uzvarēt kā kaujās, tā dzīvē. Tās ir zināšanas, ko var un vajag apgūt!

2023. gada septembrī Saimonam Boasam tika diagnosticēts rīkles vēzis. Būdams tikai 46 gadus vecs, viņš uzzināja, ka slimība nav ārstējama. Nākamā gada laikā viņš apkopoja savas pārdomas par dzīvi grāmatā “Miršanas ceļvedis iesācējam”. Grāmata izdota pēc Saimona nāves.

Ar apbrīnojamu vieglumu runājot par nenovēršamo, Saimons cildina dzīvi un aicina mūs saskatīt un novērtēt visu jauko, ko tā sniedz, – gan ikdienišķus sīkumus, kam bieži nepievēršam uzmanību, gan lielās pasaules likumsakarības.

Kā kopā eleganti novecot un gaumīgi nomirt.

“Pēdējos gados aizvien biežāk var dzirdēt jēdzienu “aizejošā tagadne”. Tā apzīmē cilvēkus, kuri lielāko sava mūža daļu nodzīvojuši iepriekšējā gadsimtā un aizvien vēl var un grib līdzdarboties pasaulē. Viņu zināšanas, izglītība un pieredze ir vērtīga un sabiedrībai ļoti noderīga. Šī grāmata var kļūt par lielisku palīglīdzekli tiem, kuri patlaban organizē ne vien savu, bet arī visas sabiedrības izdzīvošanu šajā nemierīgajā laikmetā. Gata Līduma darbs ir kā apstiprinājums manai paaudzei un tās apzināti vai intuitīvi akceptētajām izvēlēm.”
Ojārs Rubenis

Zinātniskie pētījumi apliecina, ka suņi ir personības ar savām domām, jūtām un vēlmi pēc sabiedrības. Tāpat kā cilvēki, arī suņi izjūt bailes, dusmas, prieku, skumjas un pārsteigumu. Tiem ir savas simpātijas un antipātijas. 

Suņi nepārtraukti sazinās cits ar citu. Tiem nav jārej vai fiziski jāpieskaras citiem suņiem vai cilvēkiem, lai pavēstītu, kas tiem nepatīk, kas apmierina un par ko tie ir sajūsmā, taču, nepareizi interpretējot četrkājaino draugu ķermeņa valodu, mēs sarežģījam dzīvi gan suņiem, gan paši sev.

Šī nelielā, bet vispusīgā grāmatiņa ir lielisks ilustrēts ceļvedis, kas palīdzēs pazīt un saprast smalkos vizuālos mājienus, ar kuriem jūsu mīlulis pauž savas izjūtas dažādās situācijās. Jo vairāk pamanīsim un ieklausīsimies cilvēka labāko draugu vēstījumā, jo labāk spēsim palīdzēt viņiem justies DROŠI un LAIMĪGI.

Izkļūt no apburtā šaubu un baiļu loka? Justies mierīgi un pašpārliecināti? Tas ir vieglāk, nekā tu domā! Šī ir rokasgrāmata, kas nepieciešama ikvienam, kurš sadarbojas ar savu prātu. Tajā saprotami izskaidroti sarežģīti jēdzieni, lai ikviens varētu atklāt savu emocionālo ciešanu patiesos cēloņus un apturēt negatīvās domāšanas plūsmu. Lai šaubas par sevi dod vietu pārliecībai par sevi un drosmei! Atjauno saikni ar iekšējo gudrību un panāc savu emocionālo izdziedināšanos, izmantojot grāmatā piedāvātās praktiskās stratēģijas un piemērus! Ar šo grāmatu varēsi: *izprast, kā darbojas tavs prāts, *atklāt zemapziņā iesakņotās pārliecības, kas nosaka tavas emocijas un rīcību, *nodrošināties ar praktiskiem rīkiem un stratēģijām negatīvās domāšanas izbeigšanai, *pat vissarežģītākajās situācijās saglabāt mieru, kontroli un koncentrēties uz risinājumiem, *dzīvot prieka un gandarījuma pilnu dzīvi. 

Ikviens reiz piedzīvo zaudējuma sāpes. Tomēr mums ne pārāk labi veicas apzināts darbs ar sērām un to raisītajām emocijām. Tās mūs dziļi satricina, turklāt, ja sērām nepievērš uzmanību, tās var nopietni kaitēt psihiskajai veselībai. Iespējams, tu atrodies dziļi zaudējuma tumsā un tev šķiet, ka nekad neatlabsi, taču cilvēka gars spēj sevi apzināties, izdziedēties un pielāgoties, rodot glābiņu mīlestībā un saiknē ar līdzcilvēkiem. Savā sēru procesā mums jāpieņem dzīve, jātiecas uz izaugsmi un jāatrod sava īstā kopiena. Šajā grāmatā sertificētā psiholoģe un emocionālo traumu terapeite Dr. Kloja Pedusi-Mičela (Chloe Paidoussis-Mitchell) piedāvā ceļvedi, kas palīdzēs atlabt no sērām. Balstoties gadu desmitiem ilgā klīniskā pieredzē un darbā ar klientiem, viņa sniedz ieteikumus un virkni praktisku paņēmienu un vingrinājumu, kas palīdzēs pārvarēt zaudējumu un atkal rast dzīvē cerību.

Cilvēks pēc dabas ir sabiedrisks. Mūsu gēni ir gandrīz tādi paši kā mūsu akmens laikmeta senčiem, mums vajadzīga silta un droša vide, kur cilvēks ir blakus cilvēkam un neviens nejūtas atstumts. Ģenētiski cilvēkam ir viss, lai viņš varētu justies laimīgs, diemžēl mūsdienu dzīvesveids mūs aizvirzījis tālu prom no spējas būt piederīgiem.

Moderno izolēšanos mēs uzskatām par kolosālu evolūcijas sasniegumu, taču daudzi interesanti pētījumi pierāda, ka cilvēki, kuri ir spiesti kādu laiku pavadīt izolācijā, kāro pēc sabiedrības gluži tāpat kā izsalkušais pēc ēdiena.

Izrādās, sociālajām un fiziskajām sāpēm ir viens un tas pats neirālais mehānisms, tāpēc sociālās sāpes ir tikpat īstas kā fiziskās. Viens no laimīgas un veselīgas dzīves stūrakmeņiem ir kvalitatīvs saslēgums ar sabiedrību.